Zumba®

Zumba®

 

Ideal para

Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

Cómo funciona

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También. 

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

 

Zumba TONING® 

 

Ideal para

Quienes buscan divertirse, pero sin olvidarse de trabajar duro para tonificar, moldear y definir sus músculos. 

Cómo funciona

El desafío de agregar resistencia con los Zumba® Toning Sticks (o con pesas livianas) te ayuda a concentrarte en grupos específicos de músculos para que tú y (tus músculos) no pierdan la motivación. 

Beneficios

Los Toning Sticks, unas pesas livianas en forma de maracas, aumentan el sentido de ritmo y la coordinación y la vez tonifican áreas clave como los brazos, los abdominales y la parte inferior del cuerpo.

AQUA Zumba ® 

 

Ideal para

Quienes quieren darse un chapuzón y agregar un ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto a sus rutinas de acondicionamiento físico. 

Cómo funciona

Aqua Zumba® combina la filosofía de Zumba® con la resistencia que ofrece el agua, para una fiesta acuática que nadie se puede perder. 

Beneficios

Durante una clase de Aqua Zumba® hay menos impacto en las articulaciones, para que realmente puedas soltarte. El agua genera una resistencia natural, por lo que cada paso te exige más y te ayuda a tonificar los músculos.

Zumba GOLD ® 

 

Ideal para

Adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba®rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad. 

Cómo funciona

La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba®fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía. 

Beneficios

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.

Zumba KIDS & KIDS jr. ® 

 

Ideal para

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 7 y 11 AÑOS en el caso del programa KIDS, y los niños de entre 3 y 6 años, en el caso del programa de KIDS Jr. tienen la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita. 

Cómo funciona

Las clases de Zumba® Kids ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase. 

Beneficios

Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el ejercicio físico como una parte natural de la vida de los niños al hacer que el ejercicio sea divertido. Las clases incorporan elementos clave de desarrollo infantil como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, conciencia cultural.

Zumbini ® 

 

Ideal para

Los seguidores más jóvenes de Zumba®, de 0 a 3 años de edad, y los padres que buscan divertirse y pasar un buen momento junto a sus pequeños traviesos. 

Cómo funciona

Las clases son semanales, duran 45 minutos y se desarrollan a lo largo de sesiones que abarcan de 6 a 12 semanas. Los padres reciben el sistema "Zumbini Bundle", un CD y un libro de cuentos, para llevar la música y el aprendizaje a todas partes: la casa, el auto, y dondequiera que vayan.

Beneficios

El programa Zumbini fue desarrollado para que padres e hijos aprendan, se diviertan juntos y crezcan en un ambiente musical alegre y animado.

NEO® Training Systems

NATACIÓN R.F.E.N.

Contacto

Azahara Fuentes Garzón


info@azaharafuentesfitnesscoach.es


+34608751306

 

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